Ничто не может быть мучительнее, чем неспособность заснуть из-за боли в колене, которая появляется только тогда, когда вы пытаетесь отключить свой разбушевавшийся мозг от окружающего мира и отдохнуть. Это несправедливо. Ведь кажется, что, когда тело находится в полном состоянии покоя, все его части должны тоже перейти в состояние сна, а не проявлять свои присутствие при помощи неприятных ощущений. Так почему же колено решает ненароком напомнить о себе при ночном отдыхе?
Для начала нужно понять, что человеческий организм – это дивное сочетание структур и функций. И всему, что с ним происходит, есть своя бытовая и научная причина. Постараемся разобраться в вопросе о ночных болях в колене, которые так мешают спать, исходя из нашеей анатомии и физиологии.
Синдром пателлофеморального болевого синдрома
Основная причина пателлофеморального болевого синдрома – неправильные движения и нагрузки на коленный сустав во время физической активности. Когда человек сгибает или разгибает колено, пателла (коленная чашка) должна смещаться по впадине бедра, что обеспечивает нормальную работу сустава. Однако, при некоторых условиях, пателла может вывихнуться из позиции и начать трения о поверхность бедра. Это приводит к воспалению суставной сумки и стимулирует болевые рецепторы, вызывая неприятные и иногда острые боли в области колена.
- Одной из основных причин развития пателлофеморального болевого синдрома являются мышечные дисбалансы в области колена. Это может быть вызвано недостаточной силой или гибкостью в определенных мышцах, которые поддерживают и стабилизируют коленный сустав.
- Также фактором риска являются строение колена, включая форму пателлы и впадину бедра. Некоторые люди имеют аномалии в строении, что усложняет нормальное функционирование и стабильность коленного сустава.
- Частое повторение неправильных движений, особенно при выполнении спортивных упражнений с нагрузкой на колено, также может способствовать развитию синдрома пателлофеморального болевого синдрома.
Для определения и лечения пателлофеморального болевого синдрома необходимо обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту. Они проведут осмотр, соберут полную информацию о симптомах и истории заболевания, и, при необходимости, назначат дополнительные исследования, такие как рентген или МРТ, чтобы исключить другие возможные причины боли в колене.
Лечение может включать консервативные методы, такие как физическая терапия, упражнения для укрепления мышц и улучшения гибкости, использоание ортезов для поддержки коленного сустава, а также применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для исправления структурных проблем или повреждений, которые вызывают болевой синдром.
Остеоартрит коленного сустава
Остеоартрит коленного сустава проявляется в виде боли в колене при движении и покое. Люди с этим заболеванием, часто ощущают покалывающую или ноющую боль, которая может возникать в разное время, включая ночь. Боль может усугубляться при сгибании или разгибании колена, а также при подъеме по лестнице или ходьбе на неровной поверхности.
Растяжение связок и мышц колена
Растяжение связок и мышц колена обычно сопровождается ощущением растянутости, дискомфортом и болезненностью в области колена. Ночью, когда мы находимся в горизонтальном положении, колено может начать болеть еще сильнее из-за недостатка движения и долгого сжатия сустава.
Чтобы справиться с растяжением связок и мышц колена, необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение. Обычно это включает в себя снятие боли и воспаления, укрепление мышц и связок, а также рекомендации по укладке и растяжке, чтобы предотвратить повторные травмы.
Травма или повреждение коленного сустава
При травме или повреждении коленного сустава, таких как растяжение связок, разрыв хряща или повреждение сухожилий, происходит нарушение структуры и функции сустава. Это сопровождается появлением боли, отека и ограничением подвижности в колене. Ночью, когда активность сустава минимальна, воспаление может приводить к значительному усилению боли, так как организм больше сконцентрирован на регенерации и восстановлении поврежденных тканей.
| Признаки травмы или повреждения коленного сустава: | Что делать: |
|---|---|
| Боли при движении колена или при нагрузках | Следовать принципу “движение – жизнь” и активно разрабатывать сустав, выполнять упражнения для мобилизации колена |
| Отек колена | Наносить холод на поврежденный сустав и использовать фиксирующую повязку |
| Ограничение подвижности в колене | Обратиться за консультацией к врачу-ортопеду и приступить к реабилитации с использованием физической терапии и мануальной терапии |
Синдром болевых точек
Появление синдрома болевых точек в коленном суставе может быть связано с разными факторами, включая трение или сдавливание нервных окончаний, воспаление или дискомфорт в связках и сухожилиях. Когда человек находится в горизонтальном положении и покое, симптомы могут усиливаться и приводить к сильному дискомфорту. Часто болевые точки могут сопровождаться другими симптомами, такими как отечность или ограничение подвижности.
