Глюкоза, она же сахар, является одним из основных источников энергии для нашего организма. Именно благодаря глюкозе мы имеем возможность держать тело в движении и обеспечивать все его жизненно важные функции. Но как же мы можем узнать, в каких количествах содержится глюкоза в нашей крови?
Для измерения уровня глюкозы в крови применяются различные методы. Один из наиболее популярных и простых способов – использование глюкометра. Глюкометр – это компактное электронное устройство, которое позволяет быстро и безболезненно определить содержание глюкозы в капле крови. Для этого необходимо нанести небольшое количество крови на тест-полоску, которую вставляют в глюкометр. Затем глюкометр анализирует кровь и выдает результат в виде числа, выраженного в миллиграммах на децилитр (мг/дл).
Сахар в крови: что это такое и как измерить
Какая роль глюкозы в организме?
Когда мы едим, пища переваривается и превращается в глюкозу, которая попадает в кровь. Разные органы и ткани используют эту глюкозу в разной степени. Например, некоторые органы, такие как мозг и красные клетки крови, зависят от глюкозы как основного источника энергии. Другие органы, такие как мышцы и печень, могут использовать и другие источники энергии, такие как жиры. Но глюкоза все равно играет ключевую роль в энергетическом обмене в организме.
| Орган/ткань | Требования к глюкозе |
|---|---|
| Мозг | Требует постоянного поступления глюкозы для нормального функционирования. Около 20% всей глюкозы, потребляемой организмом, идет на потребности мозга. |
| Красные клетки крови | Используют глюкозу как свой единственный источник энергии. |
| Мышцы | Могут использовать глюкозу, жиры и белки в зависимости от уровня физической активности. При высокой активности мышцы могут больше использовать жиры и белки для получения энергии. |
| Печень | Способна производить свою собственную глюкозу из других источников и поддерживать уровень глюкозы в крови на протяжении длительного времени. |
Каким образом измеряют уровень сахара в крови?
Глюкометр – это портативное устройство, которое позволяет измерить уровень глюкозы в капле крови. Пациенту необходимо проколоть палец или другую доступную кожу, чтобы получить небольшую каплю крови. Затем капля крови наносится на тест-полоску, которая вставляется в глюкометр. Прибор анализирует состав крови и показывает результат в виде числа на экране.
Каковы нормальные показатели уровня глюкозы в крови?
Нормальный уровень глюкозы в крови может немного различаться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и времени суток. В среднем, для здорового взрослого человека, уровень глюкозы в крови находится в диапазоне от 3,9 до 5,6 ммоль/л. Если уровень глюкозы в крови находится ниже этого диапазона, это может говорить о низком уровне сахара крови (гипогликемии), а если выше – о высоком уровне сахара крови (гипергликемии).
| Уровень глюкозы в крови | Толкование |
|---|---|
| Меньше 3,9 ммоль/л | Гипогликемия. Повышенный риск развития симптомов низкого сахара в крови (слабость, голод, потливость) |
| 3,9 – 5,6 ммоль/л | Нормальные значения. Показатель здорового уровня глюкозы в крови. |
| 5,7 – 6,9 ммоль/л | Предиабет. В этом диапазоне уровень глюкозы в крови выше нормы, но еще не достаточно высок для постановки диагноза диабета. |
| Больше 7,0 ммоль/л | Диабет. Если уровень глюкозы в крови превышает эту отметку, постоянство повышенного уровня может свидетельствовать о наличии диабета. |
Что делать, если уровень сахара в крови выше или ниже нормы?
Если уровень сахара в крови повышен, первым шагом будет контроль питания. Рекомендуется употребление продуктов с низким гликемическим индексом, которые осуществляют постепенное и равномерное повышение уровня сахара в крови. Также важно регулярно заниматься физическими упражнениями, которые помогут потребить избыточный сахар и улучшить общую обработку глюкозы организмом.
| Уровень глюкозы | Диагноз | Что делать |
|---|---|---|
| Ниже нормы | Гипогликемия | Съесть что-то сладкое или пить сок |
| Выше нормы | Гипергликемия | Следовать диете с низким содержанием углеводов или принимать инсулин |
